Jak korzystają na tym stopy, gdy nie zakładasz butów?
• Oddychają
• Nie są narażone na rozwój infekcji bakteryjnych i grzybiczych
• Nie pocą się
• Są mniej opuchnięte i obolałe
• Korzystają z naturalnego masażu
• Rozluźniają się napięte mięśnie
• Doświadczają stymulacji

Jakie powierzchnie wybrać?
Najlepiej każdą bezpieczną dla naszych stóp. Bezpieczną czyli taką, gdzie nie ma ostrych kamieni czy roślinności, aby się nie zranić. Idealne powierzchnie to piasek, trawa, mech, kamyczki. Stopy zdobędą różnorodne doświadczenia. Korzystaj z możliwości zrzucenia butów w każdej chwili. Zachęć dziecko, aby i ono zdjęło buciki. Niech przekona się jakie to przyjemne. Gdy już będziecie bez obuwia poćwiczcie palce. Na plaży warto zakopywać stopy w piachu bez użycia rąk, rozprostujcie i zginajcie palce, przesypujcie piasek. Z trawą możecie wykonywać takie same ćwiczenia. Dodatkowo podawajcie sobie stopami kwiaty, które znajdziecie na łące.

Duże korzyści
Obuwie w dużej mierze ogranicza elastyczność, swobodę i ruchliwość stopy. Chodzenie boso umożliwia chodzenie w sposób naturalny, a ruch stopy jest wtedy swobodny. Dlatego w domu również zrezygnujcie z kapci i starajcie się chodzić boso. Stopy odetchną po cały dniu, a Wy poczujecie ogromną ulgę, a przy okazji zadbacie o swoje zdrowie.

Jeśli jeszcze nie jesteś przekonana do zrzucenia butów - doświadcz tego na własne skórze. Lato w pełni to najlepsza ku temu okazja. Sama zobaczysz jakie to przyjemne. A przy okazji zdrowe.

Agata Geneja