Sauna aromatyczna staje się coraz bardziej popularna. Temperatura panująca w niej jest nieco niższa niż w jej fińskim odpowiedniku. Wynosi 70-80°C, a jej wilgotność to ok. 10 %. Zestawienie różnorodnych ziół lub aromatów ziołowych działa relaksacyjnie i odprężająco. Ponadto twój układ oddechowy poczuje ulgę – taka wonna terapia rewelacyjnie inhaluje drogi oddechowe.

Jakie zalety?
Główną zaletą sauny jest wywoływanie sporego szoku termicznego organizmu. Nabywasz odporności, poprawia się twoje krążenie, zaczynasz z łatwością walczyć ze stresem, oczyszczasz się z toksyn, pory twojej skóry otwierają się, a ukrwienie zostaje usprawnione. I jeszcze jedno – spalasz mnóstwo kalorii! Poprzez pot wiele toksycznych kwasów i niekorzystnych pierwiastków przemiany materii zostaje usuniętych, są nimi m.in.: konserwanty, sól, barwniki, które znajdują się niemal w każdym artykule spożywczym.


Jakie zapachy?
Lawenda – uspokaja, relaksuje, odpręża, działa antyseptycznie i przeciwbólowo, oczyszcza drogi oddechowe, idealna na podrażnienia i problemy skórne
Mirra – działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, normalizuje gruczoły łojowe, regeneruje skórę, obkurcza naczynia krwionośne, pory skóry i gruczoły łojowe, wspomaga walkę ze zmarszczkami i wiotczeniem skóry, odpręża, chroni przed depresją
Eukaliptus – działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, zwalcza przeziębienie, mięśniobóle, rozgrzewa, pomaga przy depresji, pobudza
Rumianek – odpręża, uspokaja, reguluje prace systemu trawiennego, łagodzi podrażnienia skóry i błon śluzowych, rozkurcza, uśmierza ból
Świerk – ma silne właściwości antybakteryjne, tonizuje, uspokaja, ma działanie wykrztuśne i przeciwbólowe, oddziałuje pozytywnie na drogi oddechowe
Rozmaryn – pobudza, ożywia, odpręża, pomaga przy infekcji górnych dróg oddechowych i w zmęczeniu umysłowym, a także w apatii seksualnej

Ale jak to zadziała?
Oczywiście po jednej wizycie w saunie aromatycznej nie odczujesz kompleksowego działania zastosowanych w niej mieszanek ziół. Postaw na regularność, wystarczy 1-2 razy w tygodniu, by w pełni skorzystać z tej aromatycznej energetyzującej woni.

Jarosława Wylotek