Warto?

Zdania co do suplementacji są podzielone. Jedni uważają, że kupowanie takich specyfików to zbędny wydatek i uleganie działaniom reklamodawców, ponieważ nie mają one wpływu na nasz wygląd i stan skóry. Inni, w tym użytkownicy, są zdania, że odpowiednie suplementy są w stanie poprawić stan cery, ciała, włosów i paznokci w stopniu nieosiągalnym jedynie przy zewnętrznej pielęgnacji.

Jednoznacznie należy stwierdzić, że samo zażywanie suplementów nie zdziała cudów dla urody, tak jak suplementy diety nie spowodują stałej utraty wagi. Jednak przy kompleksowych działaniach pielęgnacyjnych mogą one znacznie zwiększyć pożądany efekt. Trzeba jednak wiedzieć jakie składniki są dla naszego organizmu wskazane, które z problemów naszej skóry możemy suplementami rozwiązać. W tym tradycyjnie pomoże nam znajomość składu danego suplementu.

Cera w potrzebie

Niezależnie od wieku, wiele kobiet szuka rozwiązania dla swojej problematycznej cery, która pomimo upływu czasu wciąż wygląda jak w okresie dojrzewania. Zaskórniki, wypryski, przetłuszczająca się cera – o ile problem nie wymaga leczenia dermatologicznego, warto wspomóc działanie kosmetyków odpowiednim suplementem diety. Dla cery trądzikowej polecane są suplementy zawierające wysoką dawkę selenu i krzemu (wpływają na ogólną kondycję skóry), cynku, witamin B6, C i E, beta karotenu, oleju z ogórecznika i wiesiołka, tabletki lub napary z pokrzywy i bratka. Wskazane jest również stosowanie drożdży, beta-sitosterol i silimaryna. Polecane preparaty przy tego rodzaju problemach skórnych to Salfazin (100 tabl/ok. 28 zł), Biogal (60 tabl/ok. 10 zł), gotowe napary wymienionych ziół.

Nawilżanie

Suchość skóry również nie jest zależna od jej wieku. Nawilżanie poprzez stosowanie kosmetyków nie zawsze daje pożądane efekty, należy więc wyciągnąć artylerię i zastosować nawilżanie od środka. Nawadnianie organizmu jest podstawą. Warto również sięgnąć po preparaty zawierające naturalne tłuszcze, które zatrzymują nawilżenie skóry oraz natłuszczają ją. Polecane są preparaty witaminowe A+E, kapsułki z kwasami omega-3 i tranem, świetne efekty daje picie oleju lnianego. Polecane suplementy dla suchej skóry to Capivit A+E (30 tabl./ok. 10 zł), Inneov SUCHA SKÓRA (60 tabl./ok. 80 zł).

Ratunek dla włosów i paznokci

Wygląd włosów i paznokci nie jest uzależniony jedynie od ich pielęgnacji. Zdarza się bowiem, że nawet najlepsze kosmetyki oraz unikanie zabiegów pogarszających ich kondycję nie wpływa znacząco na włosy, które pozostają rzadkie, suche, łamią się lub wypadają. Paznokcie stają się kruche, łamliwe, a ich wygląd sugeruje niepokojący stan zdrowia całego organizmu. Jeśli jesteśmy pewni, że nie jest to wynikiem choroby, suplementy są ostatnią deską ratunku. Warto zwrócić uwagę nie tylko na skład leku, ale również na ilość wartościowych składników w dziennej dawce suplementu. Konieczna jest także cierpliwość, ponieważ pierwsze efekty mogą być widoczne dopiero po kilku tygodniach. Szczególnie polecane są wszelkie suplementy z wysoką zawartością skrzypu i pokrzywy, np. Skrzypovita (80 kaps./ ok. 13 zł), Belissa (50 tabl./ ok. 13 zł), Vitapil (60 tabl./ ok. 30 zł).

Na słońcu

Suplementy są niezastąpionym dodatkiem do zewnętrznej pielęgnacji skóry w okresie letnim, kiedy jest ona narażona na niekorzystny wpływ promieni słonecznych. Jest to szczególnie istotne w przypadku jasnych karnacji. Stosowanie kosmetyków ochronnych nie zawsze dokładnie chroni całą naszą skórę, co sprzyja poparzeniom. Stosowanie suplementów zawierających bera-karoten jeszcze zanim wystawimy skórę na działanie promieni słonecznych, ochroni ją, nawilży, zmieni jej odcień, a opaleniznę słoneczną zatrzyma na dłużej. Polecane suplementy diety to Belissa SUN (60 tabl./ ok. 23 zł), Capivit Sun (30 tabl./ ok. 10 zł), Naturell Beta-Karoten + witamina E (60 tabl./ ok. 13 zł).

Patrycja Ziętek