Jak działa?
W naszym organizmie jest około 0,0068 procent krzemu, a jego ilość maleje z wiekiem. Jego głównym zadaniem jest spajanie oddzielnych włókien kolagenu i elastyny zapewniając tkance łącznej wytrzymałość i sprężystość. Wzmacnia kości i wiązadła, przeciwdziałając osteoporozie i paradontozie. Absorbuje i unieszkodliwia wirusy oraz pasożyty, przez co poprawia zdolności obronne organizmu. Usuwa toksyny i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się. Jest idealny dla tych z nas, które mają problemy skórne. Eliminuje bowiem stany zapalne i podrażnienia, trądzik różowaty oraz łupież. Przyspiesza też gojenie ran. Co ważne, jego największe stężenie obserwuje się we włosach i paznokciach - stąd niedobór od razu ma wpływ na ich stan. Niski wskaźnik krzemu może powodować problemy naczyniowe, wysoki cholesterol, kamienie, a nawet problemy z układem oddechowym.

Prawidłowy poziom krzemu
Niski poziom krzemu jest związany, z reguły, z ogólnym niedoborem minerałów. Należy zadbać o odpowiednią ilość spożywanego błonnika. Krzem w dużych ilościach znajdziemy w: otrębach pszennych i owsianych, ogórkach, burakach cukrowych, rzodkiewkach, białej cebuli, kapuście, brązowym ryżu oraz w wodzie mineralnej. Dużym powodzeniem cieszą się kosmetyki krzemowe z linii naturalnej, np.:

• Logona Silicium krem do twarzy na dzień i na noc, cena: 69,9zł
• Silor+B żel do ciała, cena: około 36zł
• czy apteczny preparat – krem do cery trądzikowej z krzemem, cena: 6,99zł

Doskonale wygładzają i oczyszczają skórę, a są przy tym wolne od wszelkich związków chemicznych i sztucznych hormonów. Na rynku pojawił się także suplement diety Maxi –Krzem (15 zł), który wskazany jest przy łamliwości paznokci, włosów i złym stanie skóry.

Krzem towarzyszył człowiekowi od zawsze i jest kluczowym pierwiastkiem naszego organizmu. Ważne jest, aby zadbać o jego odpowiedni poziom i cieszyć się jak najdłużej zdrowiem i pięknem ciała.

Sabina Słowińska

ZOBACZ TAKŻE:

Kosmetyki 2w1

Jak kupować dermokosmetyki

Siemię lniane dla włosów