Ananas – z jego wyciągu tworzy się większość tabletek odchudzających, posiada bowiem trzy ważne enzymy : bromeline, biotynę oraz błonnik. Ta pierwsza ułatwia trawienie, odtruwa i usuwa toksyny, druga redukuje węglowodany, a błonnik daje uczucie sytości i usprawnia perystaltykę jelit. Najlepiej działają świeże ananasy.

Grejpfrut – według naukowców już połówka dziennie pomaga zredukować masę ciała posiada bowiem pektyny, które regulują przemianę materii i wymiatają toksyny. Stabilizuje poziom glukozy, złego cholesterolu oraz trójglicerydów we krwi, aktywując cały metabolizm.

Jabłko – jego skórka posiada kwas ursolowy, który zwiększa masę mięśniową, odtłuszczając ciało. Jeden owoc dziennie , spożyty przed obiadem obniża liczbę przyswojonych kalorii podczas posiłku i reguluje metabolizm. Zjedzone przez snem ma działanie przeczyszczające.

Cytryna – stymuluje spalanie tłuszczu i pomaga przy zaparciach, oczyszczając organizm. Reguluje poziom cukru zmniejszając ochotę na kaloryczne zachcianki.


Kiwi – zwany „owocem dla grubasów”, jest wypełniony witaminą C, potasem i błonnikiem, które regulują pracę przewodu pokarmowego. Jego enzymy i kwasy spalają tłuszcz i dodają energii osobom na diecie, zwiększając również odporność.


Śliwki – bogate w pektyny eliminują zaparcia, oczyszczają jelita i dają uczucie sytości. Spowalniają również absorbowanie cukrów i szkodliwego cholesterolu. Podobnie działają suszone śliwki jednak są bardziej kaloryczne.

Truskawki – ich enzymy spalają tłuszcz i regulują organizm. Odbudowują masę mięśniową i zaspokajają głód. Bogate w przeciwutleniacze są ważne w diecie antycellulitowej.

7 owoców na siedem dni tygodnia, a w krótkim czasie zobaczymy oczekiwane efekty!

Sabina Słowińska