Niepokojący jest fakt, że gdy chce nam się pić potrafimy wypić nawet półlitrową butelkę słodkiego, gazowanego napoju, a pragnienie wciąż nie ustępuje...

Skład oraz działanie
Jeśli przyjrzymy się z bliska składnikom napoi gazowanych rozczarowuje ogromna ilość cukru, wszelkich regulatorów kwasowości, dwutlenku węgla, kofeiny (około 30 – 35 mg/100 mililitrów) barwników oraz dodatków (inozytol, glukuronolakton, L-karnitynę, teobrominę, ekstrakty guarany i kwas askorbinowy.) Prawie nie posiadają tłuszczu ani białka, a za to olbrzymia ilość kalorii. Niektóre z tych dodatków naukowcy wiążą z zaburzeniami snu oraz impulsywnością.

Przeprowadzony w dużych miastach w USA projekt „Fragile Families and Child Wellbeing Study”w ramach, którego mamy wypełniały ankiety dotyczące zachowań oraz diety swoich pociech pozwoliło badaczom wysunąć kilka wniosków. Prawie połowa z 3 tys. przebadanych pięciolatków pije co najmniej jeden gazowany napój dziennie, a aż 4% nawet do czterech na dzień. Analiza wykazała, że im więcej dzieci piły słodkich napoi, tym częściej ich zachowania były agresywne i mocno impulsywne. Przejawiały większe problemy z nauką i koncentracją. Dzieci wypijające cztery, a nawet pięć napoi dziennie dwukrotnie częściej niszczyły cudze rzeczy oraz atakowały fizycznie rówieśników. Podobne wnioski dotyczą nastolatków.

Magazyn „Injury Prevention” oraz „Daily Express” przeprowadził badania na grupie 2 tys. uczniów amerykańskich szkół. W grupie pijącej 14 puszek tygodniowo napoi gazowanych ( dwie puszki na dzień) co czwarta osoba stosowała przemoc wobec najbliższych: sympatii, rodzeństwa bądź kolegów. Około połowa z nich nosiła przy sobie nóż lub broń. Warto podkreślić również, że poza agresją napoje gazowane mają bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie. W pierwszej kolejności należy wymienić otyłość, jak również cukrzycę, próchnicę oraz osteoporoza. Dwie puszki dziennie zwiększają ryzyko raka trzustki, a w pewnych aspektach picie ich porównuje się do skutków picia alkoholu.


Wobec pewnych wniosków i sugestii naukowców może warto zamiast kolorowej puszki napoju energetyzującego czy gazowanego sięgnąć po zwykłą wodę mineralną. Nie wpłynie negatywnie na nasze zdrowie czy zachowanie, a naprawdę orzeźwi i ukoi pragnienie…

Sabina Słowińska